ローターの使い方の基本｜溺愛書房｜女性のための大人のグッズ選び

ローターの使い方の基本

ローターは、手のひらに収まる小さな振動するグッズです。小さいぶん、当てる場所や角度を細かく変えられるのが持ち味です。このコラムでは、はじめて使う方に向けて、使い始めの手順とつまずきやすい点をまとめました。ボタンの操作や使える潤滑剤は製品ごとに違うので、お手元の説明書をいちばんに確かめましょう。

使う前の準備

説明書を読み、電源の入れ方と切り方、強さの変え方を確かめる
充電式は充電をすませておく。電池式は新しい電池を正しい向きで入れる
本体を水かぬるま湯で洗い、よく拭く。防水でないものは、表面を拭くだけにする
手を洗い、爪を短く整える
潤滑剤を使うなら、説明書で指定された種類を用意する

たとえば iroha のよくある質問では、使えるのは水が主成分のローションだけで、シリコン系やマッサージオイルなどの油性のものは故障や変色、変形の原因になるとしています。ほかのメーカーでも同じような指定が多いので、手持ちのローションが使えるか先に確かめておきましょう。

いちばん弱い振動から始める

スイッチを入れる時は、強さをいちばん弱い段階にしておきましょう。いきなり体に当てず、まず手のひらで振動の強さをつかみます。肩などに使う家庭用マッサージ器の説明書にも「使い始めは弱い刺激で」と書かれていて、振動するものに共通する考え方です。

電源を入れ、いちばん弱い段階にする
手のひら、次に太ももの内側に当てて、強さを確かめる
物足りなく感じても、同じ強さで1〜2分は続けてみる
強さを上げる時は、1段ずつにする

振動のリズムを選べる製品もありますが、最初は一定の振動のままのほうが、自分に合う強さを見つけやすくなります。リズムを試すのは、合う強さが分かってからで十分です。

強さの上げ方を、はしごに見立てた図です。段階の数は製品によって違います。しびれやひりひり感が出たら、そこで止めましょう。

当てる場所と角度

ローターは、いちばん敏感なところにいきなり当てるより、離れたところから少しずつ近づけていくのが基本です。

下腹や太ももの付け根など、離れたところから当てる
外側のひだのまわりへ、ゆっくりずらしていく
クリトリスの真上より、横や、それをおおう皮膚の上に当てる
先端を真正面から当てず、本体の側面を寝かせて斜めに当てる
手で押しつけず、本体の重さを乗せる程度にする
数十秒ごとに、指1本分ほど場所をずらしたり、少し離したりする

卵型なら丸い面、細長い形なら先端と側面、というように、当てる面を変えるだけでも感じ方は変わります。斜めに当てる、押しつけない、といった工夫は研究で確かめられたものではなく、刺激をやわらげるために経験者のあいだでよく言われる方法です。

iroha の説明では、当てるタイプのグッズは「からだに優しく沿わせたり、気持ちいいところにあてたりして使う」もので、体の中に入れるためのものではないとされています。説明書に挿入用と書かれていないローターは、体の中に入れないようにしましょう。

布越しから始める

直接だと響きすぎると感じる時は、下着や薄いハンカチを1枚はさみましょう。振動がやわらぎ、広い範囲に伝わるようになります。

下着の上から当てる
慣れてきたら、薄い布1枚にする
それでも心地よければ、潤滑剤をつけて直接当てる

このように、間にある布を1枚ずつ減らしていく方法も、経験者のあいだでよく言われる工夫です。布を使ったら、終わったあとに洗濯しておきましょう。

布の枚数を減らしていく順番を表した図です。経験者のあいだでよく言われる工夫で、研究で確かめられた方法ではありません。

時間の目安と休み方

ローターの説明書には、使う時間の上限が書かれていないことが多いです。参考になるのが家庭用マッサージ器の説明書で、「1回15分以内」「1日5分以内」といった上限を決めている製品があり、長く続けると必要以上の刺激になるとしています。

はじめは、当てている時間の合計で5分ほどまでにする
しびれ、ひりひり感、痛みが出たら、そこで止める
本体が熱くなってきたら、電源を切って休ませる
眠くなってきたら、電源を切ってから休む

「合計5分ほど」は決まった基準ではなく、はじめての方向けに経験者のあいだでよく言われる目安です。慣れてきたら、体の様子を見ながら調整しましょう。使用中に眠らないことは、マッサージ器の説明書でも注意されています。

アメリカの女性2,056人が答えた調査では、71.5%が「振動するグッズによる性器の症状を一度も経験していない」と答えました（Herbenick ら, 2009）。ただ、しびれや違和感が出る人もいます。しびれが翌日まで残る、痛みやかゆみが続く、という時は使うのをやめ、婦人科で相談しましょう。

音が気になる時

家族と暮らしていると、動作音が気になることもあります。音をおさえる工夫には、次のようなものがあります。

強さを1段下げる。音は強さとともに大きくなりやすい
電源を入れたまま机や床に置かない。硬い面に当たると音が響きやすい
布を1枚はさむ。振動と一緒に音もやわらぎやすい
使う前に、手のひらの上で動かして音の大きさを確かめておく

これらも経験者のあいだでよく言われる工夫で、効き方は製品によって変わります。音をおさえたいなら、買う前に商品ページで動作音の説明を見ておくのがいちばん確実です。なお、音を消すために毛布をかぶせたまま充電するのはやめましょう。充電式の電池は、熱がこもると発熱や発火の原因になると説明書で注意されています。